昨日は、「ゆる体操」習ってきました。 名前の通り、ほとんどがんばらない体操です。 講師の方も、学生時代からスポーツが得意でなかったそうです。 体の力を抜いて上手に脱力する感じです。 自分の身体を自分でマッサージとかするのですが、 私、タブン生ま…